健康知识

健康知识

来源：未知作者：利舢液时间：2019-01-22 13:01:00

凌晨1点，早上6点到早上9点这是当新陈代谢最旺盛时，脂肪不容易积累;你必须在9:00之前加入均衡的营养早餐！ 2.从中午12点到下午2点午餐丰富，8-9分满; 3，下午4点，你可以吃一些水果，兼顾体力和抑制晚餐的欲望; 4，9：00到第二天早上6点，这次吃饭是最容易发胖的，

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